Yoga-Psychologie

Was ist Yoga-Psychologie?

Dieses viertägige Modul bietet eine fundierte Einführung in die Yoga-Psychologie und deren Anwendung im psychosozialen Kontext. Wir erkunden gemeinsam die 8 Limbs des Yoga und wie sie als Werte und Lebensstil Orientierung geben. Sie lernen, wie Asanas nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Einklang bringen und wie Atemtechniken (Pranayama) als kraftvolles Werkzeug zur Regulation von Emotionen eingesetzt werden können. Zudem erleben Sie die wohltuende Wirkung von Meditation, Yoga Nidra und anderen achtsamen Praktiken, die den Geist beruhigen und stärken.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, die Verbindung zwischen Yoga und psychischen Symptomen wie Stress, Angst oder einem verletzten Selbstwertgefühl zu verstehen. Dabei betrachten wir auch die Rolle der Spiritualität und wie diese einen heilsamen Beitrag zur psychischen Gesundheit leisten kann. Jede Kurseinheit kombiniert Theorie mit Praxis, sodass Sie das Gelernte nicht nur verstehen, sondern auch erleben können.